慢性的な肩こりや頭痛はスマホが原因?

慢性的な肩こりや頭痛はスマホが原因?

 

『ここ最近、急に肩こりと頭痛がひどくなってきている気がする…』
特に思い当たる節が無いのに肩こりが頭痛がひどくなってきていると言う方はその原因があなたの持っているスマホにあるかもしれません

 

 

仕事や勉強量が増えたわけじゃないのに肩こりや頭痛がひどくなって来たと言う方は特にスマホ老眼の症状で肩こりや頭痛がひどくなっている事を疑うべきです

 


スマホが原因で肩こりや頭痛がひどくなる理由は3つ

姿勢が同じ状態が続く

スマホを集中して見ている時やゲームに集中している時の姿勢は同じ位置に固定されている方が多いと思います
たまに姿勢を変える程度で手がしびれてしまったりする方もいると思います
同じ姿勢でいると言うことは血行が悪くなる原因になりますし、ストレートネックなどを生じさせやすくなります

毛様体筋の疲労

目のピントを調節する毛様体筋は近くの物を見る時に最も負担が掛ります
PCやTV尚の電子機器と比べるとスマホは目との距離が近く、字も小さい事が多いので毛様体筋に負担が掛ります
毛様体筋に指令を出す三叉神経(さんさしんけい)と呼ばれる神経があるのですが、この神経は首から肩、側頭部、目の周辺とつながっている神経で毛様体筋が酷使されると首や肩の筋肉が収縮して凝りなどを引き起こしてしまいます

目の負担が増加

スマホ老眼になる事で目がかすみ、ピントを無理に合わせようと目を細めたり、スマホとの距離と近づけたり遠ざけたりしている方をよく見ますがそれ自体が目に負担をかけている行為です
スマホ老眼は一時的に目がかすんだり、視力が低下するなどの症状もありますので本人はちょっとした目の疲れだと放置する場合が多くあります
その為、じわじわとスマホ老眼の症状が進んでしまっても対策を打つ方が少ないんです

 

スマホが原因で肩こり、頭痛がひどくなっている方は現代人に多くいます
最近手軽に行けるマッサージが増えた背景にはスマホ老眼による体の不調もあるのかもしれません
マッサージ等に行って一時的な処置を受けるのもいいですが、根本的な治療を取る事で肩こりや頭痛を緩和する事が大事

 

スマホ老眼が原因の肩こりや頭痛の場合は目に良い栄養素を取ったり、目のエクササイズを取り入れる必要があります
老眼は老化現象として自然には治りませんが、スマホ老眼は治す事が出来、それに伴う頭痛や肩こりも治す事が出来ます♪

 

まず、あなたの肩こりや頭痛がスマホ老眼から来るものなのかをチェックして最適な対策を取りましょう^^